People in Japan traditionally used matcha
to conduct tea ceremonies.
日本の人々は伝統的に抹茶を使って茶道をおこなってきました。
Matcha leaves are grown on green tea bushes kept under shade.
抹茶は強い日差しが当たらないように育てられた茶葉です。
Many studies have suggested that matcha can offer several health benefits.
抹茶にはいくつかの健康上の利点があると多くの研究が述べています。
Matcha contains a class of antioxidants called catechins.
抹茶には抗酸化作用があるカテキンが含まれています。
L-theanine has a relaxing effect.
テアニンにはリラックス効果があります。
But matcha contns caffeine, just be careful not to over-do it.
カフェインも含まれているので飲みすぎには注意してください。
reference
”TIME" March 8,2018
"Medical News Today" November 6,2019